Dita fredde?

Elisa/RessendiDita mani e piedi freddi, un segno da non trascurare
Il nostro benessere dipende anche dalle dita.Tipiche della stagione invernale, le dita delle mani e dei piedi fredde possono essere un fastidio, ma possono anche essere sintomo di un disturbo detto fenomeno di Raynaud.Sono molte le persone che soffrono di un fenomeno di Raynaud o della malattia di Raynaud e, la maggior parte di queste ne è inconsapevole. Si tratta sostanzialmente di una vasocostrizione dei vasi sanguigni che interessa non solo le dita ma anche naso e orecchie. In Italia ne soffre circa il 10% della popolazione. Il rapporto donne-uomini è di 9 a 1 e colpisce maggiormente le giovani donne al di sotto dei 30 anni con punte che arrivano fino al 30%. Questo disturbo può causare anche dolore, intorpidimento o formicolio.Ecco dall’Associazione Inglese Raynaud e Scleroderma alcuni consigli per tenere sotto controllo i sintomi e cercare di prevenirli:

- Dopo il bagno prima di uscire completamente dalla vasca mettersi addosso un accappatoio o parte dei vestiti. Subito dopo essere usciti, coprire le estremità;

- Durante la notte tenere vestiti e scarpe in luoghi temperati e asciutti;

- In giro, asciugarsi le mani dopo esservele lavate con gli asciugatori ad aria calda;

- Potete prepararvi uno scaldamani personale mettendo due patate nel microonde e poi avvolgerle in una pellicola d’alluminio. Potete anche metterle nelle tasche del cappotto;

- Quando fate la spesa, se possibile, usate uno zainetto a spalla perché i manici delle borse della spesa bloccano la circolazione nelle dita della mano;

- Evitate di toccare oggetti freddi come bottiglie o altro;

- Evitate di fumare: il fumo impedisce una corretta circolazione sanguigna periferica e può sottrarre alla pelle 1 grado di temperatura in meno di 20 minuti.(Luigi Mondo e Stefania Del Principe) La Stampa